"娃每天作业写到十一二点，个子就是不长。"一位妈妈在哈尔滨中童儿童医院门诊焦急地说。孩子个子矮小什么原因?哈尔滨中童儿童医院告诉你：睡不好和动不够，就是拖矮身高的两个隐形杀手!

　　一、晚睡直接砍掉生长激素

　　哈尔滨中童儿童医院指出，生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛，尤其是晚上10点到凌晨2点。孩子个子矮小什么原因?如果娃天天熬到十一二点才睡，就等于白白浪费了长高的黄金时段。孩子个子矮小什么原因，先问问娃几点上床睡觉。

　　二、睡眠质量差也会拖后腿

　　有些孩子虽然睡得早，但翻来覆去睡不踏实。哈尔滨中童儿童医院在临床中发现，打鼾、张口呼吸、夜醒频繁都会影响深睡眠。孩子个子矮小什么原因?睡眠质量差和睡不够一样可怕，必要时需排查腺样体等问题。

　　三、运动量严重不足

　　孩子个子矮小什么原因?现在很多孩子放学就窝在沙发上看手机、写作业，几乎不运动。哈尔滨中童儿童医院强调，跳绳、摸高、篮球等纵向运动能有效刺激骨骼生长。孩子个子矮小什么原因，缺乏运动也是重要因素。

　　四、运动方式不对

　　光运动也不行，方式不对反而白费力气。哈尔滨中童儿童医院建议，每天保证30到60分钟中等强度运动，以跳跃类和伸展类为主。孩子个子矮小什么原因?科学运动配合充足睡眠，才能把生长潜力发挥到最大。

　　孩子个子矮小什么原因?哈尔滨中童儿童医院总结：早睡、睡好、多跳多动，这八个字就是最朴素也最有效的身高管理法则。孩子个子矮小什么原因，很多时候不是什么复杂难题，而是生活习惯出了问题。从今天开始帮娃调整作息和运动，如果持续追赶仍不理想，及时到哈尔滨中童儿童医院寻求专业帮助，别让隐形杀手偷走娃的身高!